ווען מיר ויספאָרשן די פאַרשידן וועגן צו רייוז און רינוסיז וואָכעדיק אַבדזשעקץ, עס איז צייט צו נעמען אַ קוק אין די ביסל באַוווסט פּאָטענציעל פון די אַניוועסדיק וואַסער פלאַש.כאָטש מיר יוזשאַוואַלי פאַרבינדן וואַסער לאגלען מיט כיידריישאַן אויף-דעם-גיין, זיי קענען זיין סאַפּרייזינגלי נוציק ווען עס קומט צו פּערזענלעך היגיענע.אין דעם בלאָג, מיר גראָבן אין די טעמע פון ווי צו בעשאָלעם און פיליק שווענקען מיט אַ וואַסער פלאַש.
ערשטער, עס איז וויכטיק צו פֿאַרשטיין וואָס דאָוטשינג איז און וואָס מענטשן קלייַבן צו טאָן דאָס.דאָוטשינג איז דער פּראָצעס פון ינטראָודוסינג פליסיק אין די וואַגינע, יוזשאַוואַלי צו ריין אָדער פרעשאַן די געגנט.אָבער, עס איז וויכטיק צו געדענקען אַז די וואַגינע איז אַ זיך-רייניקונג אָרגאַן און יוזשאַוואַלי טוט נישט דאַרפֿן עקסטרע הילף.דאָוטשינג קענען צעשטערן די נאַטירלעך וואָג פון באַקטיריאַ און פאַרגרעסערן די ריזיקירן פון ינפעקשאַנז, אַזאַ ווי באַקטיריאַל וואַגינאָסיס אָדער הייוון ינפעקטיאָנס.עס איז שטענדיק קלוג צו באַראַטנ זיך אַ געזונט זאָרגן פאַכמאַן איידער איר באַטראַכטן דאַוטשינג.
אויב איר באַקומען עצה פון אַ כעלטקער פאַכמאַן צו דאָוטש פֿאַר מעדיציניש סיבות, איר מוזן גיינ ווייַטער מיט וואָרענען און נאָכגיין בעסטער פיר.ניצן אַ וואַסער פלאַש ווי אַ מייקשיפט יראַגאַטאָר איז אַ זיכער און עפעקטיוו אופֿן אויב געטאן ריכטיק.
1. קלייַבן די רעכט קעסל:
קלייַבן אַ וואַסער פלאַש מיט אַ גלאַט ספּאַוט און אַ ברייט מויל.ברייט מויל לאגלען זענען גרינגער צו פּלאָמבירן און ריין.מאַכן זיכער וואַסער לאגלען זענען ונ דורך קלינד און סאַניטייזד איידער נוצן צו פאַרמייַדן די הקדמה פון קיין שעדלעך באַקטיריאַ.
2. צוגרייטן די שווענקען לייזונג:
קיינמאָל שווענקען מיט וואַסער ווייַל דאָס וועט צעשטערן די נאַטירלעך ף וואָג פון די וואַגינע.אַנשטאָט, מאַכן אַ מילד כאָוממייד ראָסל לייזונג דורך דיזאָלווינג אַ לעפעלע פון זאַלץ אין אַ גלעזל פון וואַרעם, פּיוראַפייד וואַסער.דעם לייזונג העלפט טייַנען די וואָג פון געזונט באַקטיריאַ אין די וואַגינע.
3. געפֿינען אַ באַקוועם שטעלע:
צו מאַכן די פּראָצעדור ווי באַקוועם ווי מעגלעך, געפֿינען אַ שטעלע ווו איר זענט רילאַקסט און האָבן גרינג אַקסעס צו דיין וואַדזשיינאַל געגנט.עטלעכע פּראָסט שטעלעס אַרייַננעמען זיצן אויף די קלאָזעט, סקוואַטינג אין די שפּריץ, אָדער ליגנעריש אויף דיין צוריק מיט דיין ניז בענט.עקספּערימענט מיט פאַרשידענע שטעלעס צו געפֿינען וואָס אַרבעט בעסטער פֿאַר איר.
4. שווענקען קערפאַלי:
דזשענטלי אַרייַנלייגן די נעזל פון די וואַסער פלאַש אין די וואַגינע, מאכן זיכער עס איז סיקיורלי סיטאַד.סלאָולי קוועטשן די וואַסער פלאַש צו באַפרייַען די סאַלין לייזונג אין דיין וואַגינע.לאָזן די פליסיק צו פליסן געוויינטלעך, און איבערחזרן דעם פּראָצעס ביז איר האָבן געוויינט די רעקאַמענדיד סומע פון לייזונג ווי רעקאַמענדיד דורך דיין געזונט זאָרגן פאַכמאַן.
5. ריין און קראָם די וואַסער פלאַש:
ונ דורך ריין און סאַניטיזירן וואַסער לאגלען נאָך נוצן.שווענקען מיט וואַרעם וואַסער און מילד זייף, דעמאָלט לופט טרוקן אָדער נוצן אַ ריין האַנטעך צו ויסמיידן באַקטיריאַל וווּקס.סטאָר די וואַסער פלאַש אין אַ ריין, טרוקן אָרט פֿאַר צוקונפֿט נוצן.
האַלטן אין מיינונג אַז דאָוטשינג איז ניט נייטיק פֿאַר רובֿ מענטשן און קענען פירן צו פּאָטענציעל געזונט ריסקס.שטענדיק באַראַטנ זיך אַ כעלטקער פאַכמאַן איידער איר אַדאַפּט קיין נייַע היגיענע רוטין אָדער אויב איר דערפאַרונג וואַדזשיינאַל פּראָבלעמס.
דורך דזשודישאַסלי ריפּורפּאָסינג וואַסער לאגלען און נאָכגיין די צוגעשטעלט גיידליינז, איר קענען מאַכן אַ זיכער און עפעקטיוו אנדער ברירה צו דאַוטשינג.געדענקט, זאָרגן פון אונדזער ללבער זאָל שטענדיק פּרייאָראַטייז זיכערקייַט און ינפאָרמד באַשלוס-מאכן.
אָפּלייקענונג: די אינפֿאָרמאַציע דערלאנגט אין דעם בלאָג איז בלויז פֿאַר בילדונגקרייז צוועקן און זאָל ניט זיין גערעכנט ווי מעדיציניש עצה.באַראַטנ זיך אַ כעלטקער פאַכמאַן פֿאַר ינדיווידזשואַלייזד מעדיציניש גיידאַנס.
פּאָסטן צייט: יוני 19-2023