דזשאַגינג פייע שאַרעס דער סוד פון אַ טערמאַס גלעזל

הייַנט איך ווילן צו טיילן מיט איר אַ ביסל סוד וועגן אַ טערמאַס גלעזל, וואָס איז אויך אַ מוזן-האָבן געצייַג פֿאַר מיר ווען דזשאַגינג יעדער טאָג!

ווי אַ אַדוואָקאַט פון געזונט לעבעדיק, איך דזשאַג 5 קילאָמעטערס יעדער טאָג צו אַרייַנשפּריצן ווייטאַלאַטי אין מיין גוף. בעשאַס דעם פּראָצעס, סטייינג כיידרייטאַד איז קריטיש. און מיין טערמאַס גלעזל איז געווארן מיין בעסטער באַגלייטער!

ערשטער פון אַלע, איך ווילן צו זאָגן איר ווי פיל וואַסער זאָל איר טרינקען אין אַ טאָג צו זיין געהאלטן טויגן? לויט צו עקספּערט פאָרשונג, דער דורכשניטלעך דערוואַקסן דאַרף צו פאַרנוצן וועגן 2,000 מל פון וואַסער יעדער טאָג. זינט איך טאָן מיין טעגלעך דזשאַגינג געניטונג, איך וועל לייגן עטלעכע עקסטרע וואַסער ינטייק צו האַלטן מיין גוף ס וואַסער וואָג. דעריבער, איך וועל קלייַבן אַ טערמאַס גלעזל מיט אַ קאַפּאַציטעט פון 600 מל ווי מיין "ליבלינג".

זינט איר האָט אויסדערוויילט אַ 600 מל טערמאַס גלעזל, איר געוויינטלעך האָבן צו מאַכן זיכער אַז איר טרינקען גענוג פון עס יעדער טאָג. אָבער, עס איז נישט רעאַליסטיש פֿאַר מיר צו ברענגען אַ טערמאַס אָנגעפילט מיט 600 מל פון וואַסער פֿאַר יעדער לויפן ווייַל עס איז צו שווער. אַזוי, איך אנגענומען אן אנדער קלוג אופֿן: טרינקען גענוג וואַסער איידער יעדער לויפן, און דעמאָלט ברענגען אַ טערמאַס פלאַש אָנגעפילט מיט 300 מל פון וואַסער.

איידער פליסנדיק, איך טרינקען 300 מל פון וואַסער און פּלאָמבירן די טערמאַס מיט 300 מל. אין דעם וועג, די וואַסער אין די גלעזל איז גענוג פֿאַר מיר צו ריפּלעניש זיך בשעת דזשאַגינג! איך טרינקען וואַסער קעסיידער בעשאַס פליסנדיק צו האַלטן מיין גוף ס וואַסער וואָג. אין דערצו, די טערמאַל ינסאַליישאַן ווירקונג פון די טערמאַס גלעזל איז אויך זייער וויכטיק, וואָס קענען ענשור אַז די וואַסער איך טרינקען בלייבט וואַרעם און בעסער סאַטיספייז מיין דאָרשט.

פון קורס, איך וועל אויך נוצן דעם טערמאַס גלעזל אין אנדערע מאל אַחוץ פליסנדיק. צי איך אַרבעט, לערנען אָדער טראַוואַלינג, דאָס איז מיין גוט פרייַנד. קריייטינג אַ גוט לעבעדיק געוווינהייטן איז קריטיש פֿאַר גוט געזונט, און טרינקט וואַסער איז איינער פון זיי.

ברענגען אַ טערמאַס גלעזל צו ריפּלעניש וואַסער עניטיים און ערגעץ ניט בלויז מיינטיינז די גוף ס וואַסער וואָג, אָבער אויך גיט מיר אַ פּלאַץ פון positive ענערגיע. צי עס איז הייס זומער אָדער קאַלט ווינטער, די טערמאַס גלעזל קענען האַלטן מיר וואַרעם. דערצו, ווען פּערטשאַסינג אַ טערמאַס גלעזל, איך אויך באַצאָלן ופמערקזאַמקייט צו זייַן מאַטעריאַל און פּלאַן צו ענשור אַז די קוואַליטעט פון די וואַסער איז נישט אַפעקטאַד און אַז עס איז גרינג צו פירן.

בקיצור, געזונט לעבן איז מיין דעוויז. צו הנאה יעדער דזשאַגינג מאָרגן, איך זאָרגן פֿאַר זיך און באַגלייטן זיך אין שטייַגן, סטאַרטינג פון טשוזינג אַ פּאַסיק טערמאַס גלעזל. בעשאַס מיין ראַנז, איך בלייַבן כיידרייטאַד אַזוי אַז איך שטענדיק האָבן סטאַמאַנאַ. קליין פייע, איך ווילן צו זאָגן איר אַז אין דעם וויכטיק ציקל, ינשורינג אַז דיין טערמאַס גלעזל ניצט גענוג וואַסער יעדער טאָג קענען טאַקע העלפֿן איר האָבן אַ פולפילינג און געזונט לעבן!