וויסן ווי פיל וואַסער איר דאַרפֿן צו טרינקען יעדער טאָג איז קריטיש ווען עס קומט צו סטייינג כיידרייטאַד.מיט אַזוי פילע טייפּס פון וואַסער לאגלען אויף דעם מאַרק הייַנט, עס קען זיין קאַנפיוזינג צו רעכענען ווי פילע לאגלען איר דאַרפֿן צו פאַרנוצן יעדער טאָג צו דערגרייכן די רעקאַמענדיד 8 ברילן אָדער גאלאן פון וואַסער.
כּדי צו מאַכן די טינגז גרינגער, לאָזן אונדז באַטראַכטן די קשיא: ווי פילעוואַסער לאגלעןגלייך אַ גאלאן?דער ענטפער איז פּשוט: איין גאלאן פון וואַסער איז גלייַך צו 128 אונסעס אָדער וועגן 16 8-אונס לאגלען פון וואַסער.
אַזוי אויב איר ווילן צו דערגרייכן דיין איין-גאלאן טעגלעך ינטייק, אַלע איר דאַרפֿן צו טאָן איז צו פּלאָמבירן אַ ריוזאַבאַל וואַסער פלאַש אַכט מאל איבער דעם טאָג.
אָבער וואָס איז וויכטיק צו טרינקען אַ גאלאן וואַסער אַ טאָג?בלייַבן כיידרייטאַד האט פילע בענעפיץ, אַרייַנגערעכנט ימפּרוווינג דיידזשעסטשאַן, בוסטינג די ימיון סיסטעם, פּראַמאָוטינג הויט געזונט און פּרעווענטינג דיכיידריישאַן.
פילע מענטשן אַנדערעסטאַמאַט די וויכטיקייט פון געהעריק כיידריישאַן און ליידן פון דיכיידריישאַן ווי אַ רעזולטאַט.סימפּטאָמס פון דיכיידריישאַן אַרייַננעמען כעדייקס, טרוקן מויל און הויט, קאָפּשווינדל און מידקייַט, צווישן אנדערע.
געטרונקען גענוג וואַסער קענען אויך העלפן מיט וואָג אָנווער און וואָג פאַרוואַלטונג.אָפט, ווען אונדזער ללבער זענען דיכיידרייטאַד, מיר טעות דאָרשט פֿאַר הונגער, וואָס פירן צו אָווועריטינג און ומנייטיק סנאַקינג.
צו ענשור איר דערגרייכן דיין כיידריישאַן גאָולז, ינוועסטירן אין אַ הויך-קוואַליטעט ריוזאַבאַל וואַסער פלאַש.דאָס העלפּס איר ניט בלויז צו האַלטן שפּור פון ווי פיל וואַסער איר טרינקט, אָבער עס איז אויך ינווייראַנמענאַלי פרייַנדלעך און פּרייַז-עפעקטיוו.מיט די ריוזאַבאַל פלאַש, איר וועט האָבן אַ קעסיידערדיק דערמאָנונג צו בלייַבן כיידרייטאַד איבער דעם טאָג.
פּלוס, מיט אַ וואַסער פלאַש אין האַנט ינשורז איר קענען ריפיל עס לייכט און אַוווידז בייינג איין-נוצן פּלאַסטיק לאגלען וואָס זענען שעדלעך צו די סוויווע.
ווען שאַפּינג פֿאַר אַ וואַסער פלאַש, באַטראַכטן גרייס און מאַטעריאַל.א גרעסערע וואַסער פלאַש מיטל ווייניקערע ריפילז, אָבער עס קען זיין כעוויער און האַרדער צו פירן.ומבאַפלעקט שטאָל וואַסער לאגלען זענען דוראַבאַל און וועט האַלטן וואַסער קאַלט פֿאַר אַ לאַנג צייַט, בשעת פּלאַסטיק וואַסער לאגלען טענד צו זיין לייטער און מער אַפאָרדאַבאַל.
אין מסקנא, טרינקט אַ גאלאן אָדער 16 לאגלען פון וואַסער פּער טאָג איז יקערדיק צו סטייינג כיידרייטאַד און פּראַמאָוטינג געזונט גוף פונקציאָנירן.מיט געהעריק כיידריישאַן, איר וועט קענען צו בלייַבן ענערדזשייזד און פאָוקיסט איבער דעם טאָג בשעת שניידן די פילע בענעפיץ פון טרינקט גענוג וואַסער.אַזוי כאַפּן דיין וואַסער פלאַש און בלייַבן כיידרייטאַד!
פּאָסטן צייט: יוני-02-2023